Backen, statt nur Rezepte studieren

Rebecca hat das beste Schokokuchenrezept der Welt. Überliefert von der Grossmutter ihrer Grossmutter. Das meistgehütete Geheimnis aus den letzten 150 Jahren ihrer Familienbande. Noch nie wurde das Geh…

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So aktivierst du deine Bauchatmung und reduzierst damit Stress!

Wir tun es Tag ein, Tag aus und noch dazu die ganze Nacht, ja unser ganzes Leben lang, vom ersten Moment an, wenn wir das Licht der Welt erblicken! Atmen. Ein und aus, ein und aus... Schenken wir unse…

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Mehr Qualität in deinen Beziehung, dank Qigong

Qigong ist Achtsamkeitstraining pur. Über die Schulung der eigenen Wahrnehmung, lernen wir uns selbst ganzheitlich zuzuhören. Dieses Zuhören findet natürlich nicht nur über das Organ Ohr statt, sonder…

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Wozu ich mein Qigong Training mache? Weiss ich genau.

Ich weiss genau, wozu ich mein Training mache. Das war nicht immer so… Meinen Start ins Qigong besiegelte ich mit einem kostenintensiven Vertrag über drei Jahre. Selbst zu diesem Zeitpunkt wusste ich …

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Weniger von Allem, mehr vom Richtigen

Wenn du nachhaltig Blockaden lösen und deine innere Kraft aufbauen willst, benötigst du regelmässige Wiederholungen von Übungen, welche methodisch auf sich aufbauen. Qigong bietet die Möglichk…

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Entspannen und innere Kraft aufbauen durch stilles Stehen

Im Qigong gibt es verschiedenste Standübungen, die sogenannte Zhan Zhuang. Dies bedeutet "Stehen wie eine Säule oder wie ein Baum". Warum zum Kuckuck sollst du stillstehen?Ja, ich weiss, es sch…

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Form follows function – auch beim Körper

FFF – Das Prinzip aus Gestaltung und Architektur findet auch bei Körpern seine Analogie. Der menschliche Körper formt sich mit den Jahren entsprechend seiner Nutzung. Hast du zum Beispiel schon mal…

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Was der Bauer nicht kennt...

Das im Sprichwort zementierte Vorurteil stimmt natürlich schon lange nicht mehr. Heutzutags sind die meisten Bauern mondäne Bürger, die die halbe Welt bereist haben. Die Zeiten wandeln sich und mit…

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Mit Qigong die Morgensonne begrüssen

Qigong in der Natur praktizieren, begleitet sein von einem guten Freund und gemeinsam den Tag begrüssen. Gerne teile ich diesen wunderbaren Moment mit dir in meinem Video, erst aber die Erzählung. Gle…

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ÜBER DEN AUTOR

Pepe Berger - Qigonglehrer

Lebt in Appenzell-Schweiz, bietet Online-Qiwauwau-Training zur sofortigen Entspannung, sowie Gruppenkurse, Coaching & Workshops mit Qigong & manuelle Behandlungen als Myoreflex-Praktiker

Bei Pepe erlebst du:

Entspannung. Innere Stärke. Verbundenheit.

© Pepe Berger-Stressabbau & Lebensfreude

CH-9050 Appenzell Schweiz