Zuhause gemeinsam Qigong machen. Energie für deinen Tag gewinnen.

Qiwauwau

Einfach zuhause Stress abbauen

Du willst dir etwas Gutes tun.
Selbstaktiv von zuhause aus.

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Erfahrungen & Bewertungen zu Pepe Berger – Stressabbau & Lebensfreude

Finde zu Gelassenheit und innerer Kraft!

Sofort Spannung abbauen und frische Energie tanken
Mentale und körperliche Gesundheit stärken
Einfache, entspannte Übungen, ohne Equipement
Keine Vorkenntnisse nötig

Finde zu Gelassenheit und innerer Kraft!

Qiwauwau - einfache Übungen mit WOW-Effekt!

Sofort Spannung abbauen und frische Energie tanken
Mentale und körperliche Gesundheit stärken
Einfache, entspannte Übungen, ohne Equipement
An jedem Ort, bis ins hohe Alter praktizierbar
Keine Vorkenntnisse nötig

Einfach zuhause Stress abbauen

Wandle deine Spannung in nur 10 Minuten zu Wohlbefinden!

Du willst mehr Informationen und Tipps zu Gelassenheit, innerer Kraft und meinem Training? Dann trage dich in meine exklusive Qiwauwau-Liste ein und ich schenke dir mein Übungsvideo "10 Minuten Express-Entstressung"!

PERSÖNLICH

NACHHALTIG

ÜBERALL VERFÜGBAR

ALLES AUF DEUTSCH

Die Morgenroutine schenkt dir einen energetischen Start in deinen Tag und lässt dich kraftvoll stehen wie ein Baum

Videokonferenz über Link von Whereby, direkt in WEB-Browser mitmachen
Der gemeinsame Termin hilft dir in deine Routine zu finden
Das gemeinsame Üben, auch auf Distanz, unterstützt uns gegenseitig
Geeignet als Einzeltraining oder ergänzend zum online Videotraining oder zu deinem Training vor Ort.

Du profitierst den ganzen Tag von dieser kurzen Morgensession!

Entspannt Energie tanken für den Alltag
Sich selbst aushalten und die Widerstandskraft (Resilienz) stärken
Kraft der Gegenwart erleben

Körper

Muskulatur entspannen
Stresshormone abbauen
Vegetatives System aktivieren
Beweglichkeit erhalten und fördern

Durchfluss verbessern
Erdung
Aktivierung der Energie
Speichern von Qi

Geist

Mentale Entspannung
Emotionale Stabilität
Gedankenruhe
Anker im Hier & Jetzt
In dir zuhause sein

Verspannte Muskeln blockieren den Qi-Fluss. Über diese Methoden lockern wir:

Schütteln
Biegen/Strecken
Anspannen/Entspannen

Dadurch werden zudem unsere Gelenke entlastet. Es entsteht Raum für einen freien Energiefluss.

Der Stoffwechsel wird gefördert und Muskeln, Sehnen und Gelenke können die notwendigen Nährstoffe wieder empfangen.

Über das Entspannen der Muskulatur haben wir die Voraussetzung geschaffen, damit Qi frei fliessen kann.

Wir arbeiten mit Vorstellungsübungen und Bewegungen um das Qi in Fluss zu bringen.

Dabei lernen wir uns zu erden, das Qi zu aktivieren und im unteren Dantian (Energiezentrum nahe dem Bauchnabel)) das angereicherte Qi zu speichern. Von da aus steht es dem Organismus wieder zur Verfügung.

Du kennst das vielleicht schon, von Meditationen oder Entspannungsübungen: Es kann verdammt schwierig sein, den Kopf mit seinen Gedanken zu beruhigen!

Diese mentale Entspannung lernen wir über regelmässiges praktizieren von Qigong.

Geistige Ruhe ist wichtig um die feinen Regungen der Lebenskraft "Qi" wahrnehmen zu können und wir reduzieren damit das schädliche, krankhafte und unkontrollierte Denken.

Starte jetzt mit uns in deine Live Qigong Morgenroutine

Dienstag & Donnerstag 07:20 - 07:45 Uhr

Inhalt: Qi aktivieren & Stehen wie ein Baum

Über Videokonferenz-Link im Browser

Preis: Fr. 32.-/Monat, kündbar jederzeit auf Ende Monat

Rückgaberecht: 14 Tage nach Kauf

Du willst dir etwas Gutes tun.
Selbstaktiv von zuhause aus.

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Die Morgenroutine schenkt dir einen energetischen Start in deinen Tag und lässt dich kraftvoll stehen wie ein Baum

Du profitierst den ganzen Tag von dieser kurzen Morgensession!

Die Morgenroutine hilft dir in ein regelmässiges Praktizieren zu finden, denn dies ist die grösste Herausforderung beim Qigong!

Wir verfolgen dabei verschiendene Ziele, auf drei Ebenen.

Starte jetzt mit uns in deine Live Qigong Morgenroutine

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Die Morgenroutine schenkt dir einen energetischen Start in deinen Tag und lässt dich kraftvoll stehen wie ein Baum

Du profitierst den ganzen Tag von dieser kurzen Morgensession!

Die Morgenroutine hilft dir in ein regelmässiges Praktizieren zu finden, denn dies ist die grösste Herausforderung beim Qigong!

Wir verfolgen dabei verschiendene Ziele, auf drei Ebenen.

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