Pepe Berger, Qigonglehrer

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Qigong ist einfach in der Ausführung und bedarf keinerlei sportlicher Anforderungen. Qigong eignet sich auch für Menschen Ü50 und Sportmuffel.

Die grosse Herausforderung beim Qigong besteht darin, das Training regelmässig zu praktizieren. Dabei unterstütze ich dich mit meinem Qiwauwau-Training!

Du kannst verschiedene Angebote nutzen, als Einzeltraining oder in Kombination:

  • online Videokurs
  • online Live-Gruppentrainings mit Videokonferenz
  • online-Coaching / Privatunterricht
  • Gruppenkurse in St.Gallen
  • Workshops, auch für Firmen und Institutionen

Was passt am besten zu dir und deinem Alltag?

"Entdecke deine Lebenskraft" Starterkurs für Beginners. Selbstwahrnehmung mit Qigong aktivieren.

Zuhause / Online / Videokurs on demand

Jederzeit abrufbar 24h / 7T / 365Tage

  • 22 Lektionen ab 20 Minuten Trainingsdauer
  • Motivation und Information durch E-Mail Begleitung
  • Optional live Coaching mit Pepe vià Videokonferenz

"Morgenroutine" Starte energievoll und gut gelaunt in deinen Tag!

Zuhause / Online / Live Videokonferenz

Dienstag & Donnerstag um 07:20-07:45 Uhr

  • Wir aktivieren uns am Morgen und gewinnen Klarheit und Gelassenheit für unseren Tag
  • Damit findest du in deine Gewohnheit zum täglichen Praktizieren

"Muskel-Sehnen-Qigong" DaoYin Energie in Fluss bringen und Beweglichkeit gewinnen!

Zuhause / Online / Live Videokonferenz

Donnerstag um 08:00-09:00 Uhr


Kursdauer: 27. Oktober 2022 - 23. Februar 2023
Total 17 Trainings à 60 Minuten (2 Wochen Weihnachtsferien)
Der Kurs findet statt ab 8 Personen, Teilnehmerzahl begrenzt!

"Verschiedene Wochenkurse" Stress abbauen und innere Kraft stärken

Trainings in St.Gallen im Quartier Sömmerli


Montag
18:10-19:20 Uhr
Muskel-Sehnen-Qigong

19:30-20:40 Uhr
Stilles Stehen und Wudang Qigong

Donnerstag
18:10-19:20 Uhr
Stilles Stehen und Wudang Qigong

"Online Coaching mit Pepe"

Möchtest du Fragen klären? Korrektur erhalten?

Einheiten: 15 Min / 30 Min / 1 Stunde

Termine nach Absprache

"Privatunterricht und Sonderkurse auf Anfrage" Online, oder vor Ort.
Besprechen wir die Möglichkeiten persönlich. Ruf mich einfach an.

Dein Mehrwert vom Qiwauwau Onlinetraining

Online entspannen leicht gemacht!

Rundum Begleitung

Erfolgreich ins Qigong starten

Das Training besteht aus einfach auszuführenden Übungen. Die erste und grösste Herausforderung besteht darin, dass wir sie regelmässig ausführen. Nur wenige nehmen diese Hürde, weil sie:

  • Den Sinn der Übungen und das Ziel nicht kennen
  • Alleine nicht in die Umsetzung finden
  • Ihren alten Gewohnheiten nachgeben

Wir nutzen die moderne Technik und führen dich mit Onlinetrainings, E-Mail-Lernbegleitung und Motivation über die erste Hürde!

Weniger von Allem, mehr vom Richtigen

Schritt für Schritt zu innerer Kraft

Wenn du nachhaltig Blockaden lösen und deine innere Kraft aufbauen willst, benötigst du regelmässige Wiederholungen von Übungen, welche methodisch auf sich aufbauen.

Übungsrituale und konstante LehrerInnen geben dir Vertrauen und den nötigen Rahmen zum gesunden Wachstum.

Prozessarbeit schafft neue, gesunde Gewohnheiten und Motivation durch Erfolge.

Einfach mitmachen und profitieren

Entspannen vor dem Bildschirm?

Das funktioniert gut!
So bestätigten mir dies auch dutzende Teilnehmerinnen und Teilnehmer bei der Qigong-Challenge mit der beliebtesten Krankenkasse der Schweiz.
 
Qigong arbeitet mit ruhigen, wiederholenden Bewegungen und Vorstellungen/Visualisierungen. Das lässt sich im Unterricht wunderbar über das Auditive vermitteln.
 
Auch die Schüler:innen im Gruppenkurs vor Ort haben meist die Augen geschlossen oder ihre Aufmerksamkeit nach innen gerichtet und lassen sich über das Gesprochene führen.

© 2022 Pepe Berger Stressabbau & Lebensfreude, CH-9050 Appenzell SCHWEIZ

Peter Berger "Pepe" ist Mitglied bei: